Deuil

Il n’y a pas de calendrier

L’entourage a souvent besoin, avec les meilleures intentions du monde, que les choses aillent mieux. Au bout de quelques mois, les questions s’espacent, et on apprend à répondre que ça va. Pendant ce temps, l’absence continue d’occuper le quotidien.

Ce qui amène souvent à consulter :

• Une absence qui envahit les gestes ordinaires : un trajet, une heure de la journée, une odeur.
• Des dates qui reviennent chaque année et qu’on redoute des semaines à l’avance.
• De la colère ou de la culpabilité qui surprennent, et dont on n’ose pas parler.
• Le sentiment d’être en décalage avec des proches déjà passés à autre chose.
• Une perte qui n’est pas un décès : une séparation, un projet, une santé, un pays.

Le deuil n’est pas un problème à résoudre. C’est un processus, et il n’a pas de durée normale. Le travail proposé ne vise pas à l’accélérer, mais à vous accompagner pendant qu’il se fait.

Ce qui peut être proposé

L’hypnose ericksonienne pour retrouver un espace de calme et mobiliser vos propres ressources. Un travail par mouvements oculaires si un souvenir ou un ressenti précis reste très chargé, par exemple les dernières images ou une phrase qui tourne en boucle. Et, très souvent, simplement un temps où l’on peut dire les choses sans que personne n’ait besoin que vous alliez mieux tout de suite.

Deuil et dépression ne sont pas la même chose

Un deuil peut s’accompagner d’une dépression, et ce sont deux choses distinctes. Un épuisement profond qui dure, une perte d’élan qui ne bouge plus du tout, des pensées de mort : ces situations relèvent d’un médecin ou d’un psychologue. Je vous le dirai et je vous orienterai.

En cas de détresse ou de pensées suicidaires, le 3114 est joignable gratuitement, 24 h/24 et 7 j/7.